Сколько нужно тренироваться, чтобы набрать 1 кг мышечной массы? Сколько времени это занимает и как лучше всего это сделать, вы можете узнать из этой статьи. Долгое время быть худым считалось желательным любой ценой — к счастью, теперь мы все стали более опытными. Подтянутое и здоровое тело для ...
Подробнее